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台北市政府產業發展局今年辦理田園城市農園計畫，日昨在文山區興隆公共住宅辦理成果發表會，透過園圃種植的作物製作香草茶和搓湯圓共食活動，慶祝居民搬新家及園圃經營成功！

副市長林欽榮參觀屋頂菜園居民栽種成果，聆聽居民種植心得及屋頂菜園成功渡過尼伯特颱風考驗的防災經驗分享！林欽榮表示，都市農耕可提高都市人居住環境品質，建構共享社區的生活媒介，市府將會持續推動田園城市，日後在公共住宅結合菜園建置，讓更多人體驗。

產業局從去年開始推動「田園城市」屋頂菜園計畫，去年共建置了十二處公有屋頂示範菜園，總面積達四千七百一十八平方公尺，提供二百六十七人認養，其中二處設於社福機構，結合園藝治療概念共同推動。

興隆公共住宅為本年度的第一個建置完成的屋頂菜園，由里長主動提出申請，並組成園圃認養團隊，共一百五十二個單位，目前已全數認養完畢，報名相當踴躍。產業局表示，今年預計完成廿四處田園城市農園，預計於年底前全數完工啟用，提供更多市民參與都市農耕樂趣。







圖、文／Vogue

不論是20、30、40歲年齡層的女人，完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想，不管是小胸還是大胸，都有男人不懂的煩惱存在。為了製造那一個比一個還深的事業線，女人練就十八般武藝，還私藏不少秘密武器，甚至要忍受皮肉之苦。其實不少天然食材當中都有讓女人趨之若鶩的美胸效果，像是常聽到的豬腳、海鮮和豆漿等等，我們整理了9大類食材，想要擁有深V美胸絕對不能錯過。

蔬菜類：

最常聽到，也最有功效的豐胸蔬菜是山藥和青木瓜，可以多吃山藥沙拉、青木瓜燉排骨、涼拌青木瓜絲等等。蔬菜不僅可以讓身體健康、排便順利，富含維他命A、E的蔬菜像是：芹菜、花椰菜、葵花籽油等，都能刺激體內雌激素。

豆類製品：

豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類，都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育，達到豐胸健美效果。

膠原蛋白與膠質：

不少美容保養產品也常標榜含有膠原蛋白，可見膠原蛋白對女人有多重要！膠原蛋白和膠質可緊緻肌膚、增加胸部發育，防止胸部肌膚鬆弛。像是：豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、雞皮、海參、魚肚、魚翅、黑白木耳(若膽固醇偏高者，以黑白木耳為佳)等等。

高蛋白：

一般蔬菜肉類都含有豐富蛋白質，可幫助胸部發展。尤其是高蛋白的鮮奶、優酪乳與蛋類，能刺激乳腺發育。因此豐胸食譜中---牛奶燉雞，將嫩雞加入牛奶慢火熬燉，好吃美味又能有豐胸效果。

海鮮類：

天然海鮮也是名列豐胸食品前幾名，像是：蛤蠣、蚵仔和蝦貝類等等。含有豐富的鋅是製造荷爾蒙的重要元素，能促進乳泡漲大，胸部也因而成長，達到豐胸效果。

水果類：

除了動物性的膠質，植物性的膠質也要多吃，對豐胸有很大的助益。包括：蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，還能防止胸部變形。

中藥類：

中藥是中國人的驕傲，對症下藥的效果能夠很驚人。平時煮魚湯或是豬心湯時加入一些紫河車、當歸、北旗、紅棗、白勺、雲苓等等，不但能強健脾胃，增強人體的吸收能力，也有助胸部的發育。

酒釀蛋：

甜酒釀含有醣化酵素，為天然的荷爾蒙；而雞蛋擁有高蛋白質營養，不僅可促進胸部成長，也有養顏美容的效果。生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。但減重者，建議作為早餐食用，不要搭配其他食物。做法：將酒釀加入煮好的蛋中，加入少量黑糖或代糖即可。

蜂皇漿：

因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，即能有一定的豐胸功效。（資料來源：漢方美容專家 御絨中醫診所張文馨醫師）

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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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